Одной из составляющей успешной борьбы с лишним весом, без сомнений, являются физические упражнения. Их не стоит путать с физической активностью, т.к. многие простые обыватели, порой, удивляются, откуда берутся лишние килограммы, ведь в процессе трудовой деятельности им приходится достаточно много двигаться. Все дело в том, что подобные движения являются однотипными и влияют только на избранные группы мышц, в то время, как для поддержания в надлежащей форме нашего тела необходимо включить в «работу» все его мышцы.