Учеными всего мира доказано, что каждому человеку необходимы физические упражнения. Однако большинству из нас очень сложно начать заниматься спортом. Но поддерживать свои мышцы в тонусе просто необходимо. В настоящее время ученые всего мира утверждают, что возможно поддерживать тонус мышц, даже не занимаясь спортом. Этот факт очень понравится всем людям нелюбящим ходить в спортзал.

Мария Шарапова начала играть в теннис в 4 года. Ее отец дружил с отцом Евгения Кафельникова; Евгений и подарил Маше ее первую ракетку. В 6 лет Шарапова попала на показательный урок тенниса, проводившийся Мартиной Навратиловой, где ей посчастливилось сыграть с великой теннисисткой. Именно Навратилова посоветовала отцу Марии отдать дочь учиться игре в американскую теннисную академию Ника Боллеттьери, настоящую кузницу «первых ракеток».Поскольку отец Маши стремился к тому, чтобы развить талант своей дочери, он прислушался к совету титулованной теннисистки. Вскоре Шараповы переехали в США.
Мария Шарапова носит 43 размер обуви.
Теннисистка является лицом компаний Sony Ericsson, Сanon,Colgate, Palmolive.
Шараповой предлагали серьезно заняться модельным бизнесом, но она отказалась, так как не хочет оставлять корт.
Мария – одна из самых «громких» теннисисток. Ее личный рекорд, - выкрик силой 101,2Дб – был зафиксирован записывающей техникой на Уимблдоне.
В игре Мария одинаково хорошо владеет как правой, так и левой рукой.
Несмотря на то, что Шарапова провела не один год жизни в США, она считает себя русской и свои победы посвящает родине.
Мария – посол доброй воли Программы развития ООН, а также основатель фонда, который помогает людям, пострадавшим вследствие аварии на ЧАЭС в Беларуси, России и Украине. Шарапова проявляет сочувствие и интерес к проблеме потому, что ее родители – родом из Беларуси, откуда они были вынуждены уехать в Сибирь именно из-за аварии на ЧАЭС.

Занятия спортивным бегом – это прекрасная возможность оздоровить сердечно-сосудистую систему, сжечь лишние калории и привести в тонус мышцы. Но для того, чтобы получить от бега пользу, нужно научиться бегать правильно. В этой статье – несколько советов, которые помогут начинающим бегунам превратить движение в источник хорошего самочувствия.
Любое движение человека – это нагрузка для его позвоночника. При беге эти нагрузки
значительно увеличиваются, так как вес тела целиком переносится на ступню.
Что же подразумевает правильная техника бега?
Во-первых, расположение стоп на одной линии.
Максимальное усилие при толчке на себя должен принимать большой палец, поэтому между носками стоп образовывается небольшой угол.
Распределив нагрузку на всю площадь стопы, неопытные бегуны смогут разгрузить суставы.
При правильной технике бега голень разгибается плавно, в момент, когда нога выносится вперед.
Еще одна составляющая правильной техники бега – неподвижность верхней части туловища.
Начинать занятия бегом лучше с быстрой ходьбы длительностью 10-15 минут с обязательной проверкой пульса. Через 2-3 недели можно увеличить интенсивность тренировок.
Главное – придерживаться ритма, который подходит именно Вам, и тогда процесс бега будет приносить удовольствие, а результаты в виде хорошего самочувствия и настроения не заставят себя ждать.

Уимблдон – старейший из турниров Большого шлема. Он имеет свои традиции, призванные подчеркивать важность момента, которых организаторы и участники соревнования придерживаются из года в год.
Итак, о традициях.
Как известно, все игры Уимблдона проводятся на травяных кортах. Традиционно высота травы на них должна быть ровно 8мм.
За две недели до начала игр организаторы приглашают владельцев ястребов, которые предоставляют птиц для уничтожения голубей над кортами, так как до этого спортсменам приходилось отгонять их от себя даже во время игры.
Традиционное угощение Уимблдона – свежая клубника со сливками и шампанское.
В каждой порции клубники – ровно 10 ягод, выращенных исключительно на территории Англии.
Традиционные цвета турнира – зеленый и пурпурный.
Теннисисты выступают на кортах только в белой одежде.
К игрокам-женщинам всегда обращаются «мисс» или «миссис», к игрокам-мужчинам – только по фамилии.
Победитель мужского одиночного турнира получает приз – кубок из позолоченного серебра.
Победительница женского турнира – серебряный поднос.
Кроме этого, победители получают денежное вознаграждение.
Раньше мужчины на Уимблдоне получали большие призовые, хотя на остальных турнирах Большого шлема сумма вознаграждения для участников обоих полов одинакова.
С 2007 года сумма призовых для женщин и мужчин – участников Уимблдона тоже одинакова.
Вот такие они, традиции Уимблдона, ставшие неотъемлемой частью игры.

В первые годы существования лаун – тенниса спортивная форма, в которой выступали игроки, была довольно неудобной.
Так, например, первая чемпионка Уимблдона, Мод Уотсон, завоевала победу в юбке с турнюром – приспособлением, делающим филейную часть зрительно более округлой, и в мужской соломенной шляпе. Кроме того, известно, что для игры женщины облачались во фланелевые костюмы, а иногда и в меха.
Самая юная чемпионка Уимблдона, Лотти Дод, играла в теннис в юбках, длина которых доходила до середины голени.Они были частью ее школьной формы.
В 1905 году Мэй Саттон, американская теннисистка, вышла на корт с закатанными рукавами.
Однако корсеты и нижние юбки оставались частью женской теннисной формы вплоть до Первой мировой войны.
Сюзанн Ленглен стала законодательницей теннисной моды после войны. Именно благодаря ей в женском теннисе появились юбки до колена и короткие рукава, а также головные платки.
Теннисистка Хелен Уиллз ввела моду на козырьки, защищающие глаза.
Теннисная форма медленно, но верно двигалась по направлению к минимализму.
К концу 30-х годов шорты стали вытеснять юбки из теннисной формы для женщин. Мужчины тоже сделали выбор в пользу шорт, отказавшись от брюк.
Последний Уимблдон, который выиграл теннисист в брюках, состоялся в 1946 году.
Таким образом, в теннисе вошли в моду удобство и функциональность. Ведь удобная, не сковывающая движений одежда – одна из гарантий того, что выступление на корте будет успешным.